এই মাছের মধ্যে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডি। মাছের মধ্যে থাকা এই উপাদানগুলো আমাদের অনেক জটিল রোগ থেকে রক্ষা করে। আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে উন্নত করার জন্য ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড অপরিহার্য। এ ছাড়াও ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের কোলেস্টেরল কমাতে অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা রাখে এবং হৃদরোগও কমায়।
এই মাছ টা চাইলে কেটে প্রসেস করে দিয়ে থাকি । সেক্ষেত্রে ওজন করার পর কেটে দিয়ে থাকি । কোনও কাটিং চার্জ রাখি না ।
Reviews
There are no reviews yet.